Nozes e sementes
Castanha de caju torrada
Segundo a TACO, NEPA/Unicamp, 4ª edição, Campinas, São Paulo, Brasil, cada 100 g de castanha de caju torrada tem 574 kcal, 18.5 g de proteína, 32.7 g de carboidrato, 46.4 g de gordura e 3.3 g de fibra.
Por 100 g, segundo a TACO, NEPA/Unicamp, 4ª edição, Campinas, São Paulo, Brasil.
Na porção usual
Numa porção usual de 100 g (100g), castanha de caju torrada tem:
- 574 kcal
- 18.5 g de proteína
- 32.7 g de carboidrato
- 46.4 g de gordura
- 3.3 g de fibra
Recalculado a partir dos valores por 100 g da TACO, NEPA/Unicamp, 4ª edição, Campinas, São Paulo, Brasil.
O que este alimento carrega
- Fonte de proteína: 18.5 g por 100 g.
- Fonte de ferro: 6 mg por 100 g.
- Fonte de potássio: 632 mg por 100 g.
- Alto em gordura: 46.4 g por 100 g.
A TACO não registra teor relevante de vitamina A, folato, vitamina B12 para este alimento (valor 0 na tabela).
Comparação com nozes e sementes
Castanha de caju torrada é o 7º em gordura entre os 11 alimentos de nozes e sementes nesta base, calculado pela TACO, NEPA/Unicamp, 4ª edição, Campinas, São Paulo, Brasil.
| Alimento | kcal | Proteína (g) | Carboidrato (g) | Fibra (g) |
|---|
Valores por 100 g, TACO, NEPA/Unicamp, 4ª edição, Campinas, São Paulo, Brasil. Clique num cabeçalho pra ordenar.
Micronutrientes (por 100 g)
| Cálcio | 37 mg |
| Ferro | 6 mg |
| Sódio | 16 mg |
| Potássio | 632 mg |
| Zinco | 5.8 mg |
| Vitamina C | 0.5 mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 mcg |
| Folato | 0 mcg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Magnésio | 273 mg |
| Fósforo | 593 mg |
Fonte: TACO, NEPA/Unicamp, 4ª edição, Campinas, São Paulo, Brasil, via base de dados do Darwin.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem castanha de caju torrada?
Castanha de caju torrada tem 574 kcal por 100 g. Numa porção usual de 100 g (100g), são 574 kcal, segundo a TACO, NEPA/Unicamp, 4ª edição, Campinas, São Paulo, Brasil.
Castanha de caju torrada tem quanta proteína?
Castanha de caju torrada tem 18.5 g de proteína por 100 g, segundo a TACO, NEPA/Unicamp, 4ª edição, Campinas, São Paulo, Brasil.
Castanha de caju torrada tem vitamina C?
Não: a TACO, NEPA/Unicamp, 4ª edição, Campinas, São Paulo, Brasil não registra teor de vitamina A, folato, vitamina B12 para castanha de caju torrada (valor 0 na tabela).
Castanha de caju torrada soma na conta de gordura do dia. Registrar no Darwin ajuda a olhar o histórico depois, mas a dosagem certa pra cada pessoa é avaliação de nutricionista ou treinador, não do aplicativo.