Simple
Un clic y Darwin arma entrenamiento y dieta con lo esencial, guiado por reglas de fisiología. Para quien quiere empezar sin fricción.
Cómo funciona
De tu objetivo al entrenamiento de la semana, en pasos claros
Elige cómo montar el plan de entrenamiento y nutrición, registra tu rutina y sigue las sesiones del ciclo. Funciones de IA ayudan en tareas específicas, como la conversación con el coach.
A tu manera
Tres modos para montar tu plan
Detallado
Ajusta objetivo, frecuencia, equipos y preferencias antes de revisar el plan.
Manual
Control total: monta y edita cada entrenamiento y cada comida a tu manera.
El plan en el día a día
Inteligencia con fisiología detrás
Orientación por modalidad
Musculación, running, ciclismo, natación, triatlón, deportes de lucha, crossfit, hyrox o funcional - con referencias de progresión, esfuerzo y recuperación.
Reglas para montar el plan
Periodización, deload y carga de carbohidrato siguen reglas de fisiología. El chat no inventa tu prescripción.
Acompaña tu rutina
Registra entrenamientos y cambios de rutina para seguir la carga y el plan a lo largo del ciclo.
Registro detallado de ejercicios
Anota series, carga, repeticiones y percepción de esfuerzo (RPE), sigue tus récords y usa la calculadora de discos y superseries.
Respuestas directas
Sobre cómo funciona
Creación y revisión del plan
¿Cuáles son los modos de generación de plan?
Tres: Simple (1 clic), Detallado (tú ajustas y la IA calibra) y Manual (control total). Valen para entrenamiento y para nutrición.
¿Necesito saber montar un entrenamiento?
No. En el modo Simple Darwin arma todo en un clic (la IA refina encima). Si quieres control, los modos Detallado y Manual están ahí.
¿El plan cambia solo?
El plan no se rehace en cada registro. Puedes seguir las sesiones y usar el histórico para revisar el próximo ciclo. La adaptación automática a la fatiga acumulada sigue en desarrollo.
Monta tu plan en Darwin.
El preview está en preparación. Manifiesta interés para conocer Darwin cuando abra.
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